Ansiedade

A ansiedade é um sentimento natural dos seres humanos que permite antecipar situações de risco e se preparar para os desafios diários. No entanto, quando essa emoção se torna muito intensa, com preocupações desproporcionais aos problemas e de forma contínua, ela se transforma em um transtorno. O transtorno de ansiedade pode interferir no descanso e desencadear sintomas específicos.

O transtorno de ansiedade apresenta sintomas intensos, tais como:

• preocupações, tensões ou medos exagerados
• sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer
• medo extremo de algum objeto, de ser humilhado publicamente ou de uma situação em particular
• falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade
• pavor depois de uma situação muito difícil
• tensão muscular
• intensificação ou surgimento de dores pelo corpo
• dificuldade para se desconectar dos problemas e para dormir
• alterações no funcionamento do trato gastrointestinal (como o ritmo de funcionamento do intestino)

O diagnóstico de ansiedade geralmente é feito por um psiquiatra ou psicólogo. O processo envolve uma avaliação cuidadosa dos sintomas, histórico médico e informações sobre a vida do paciente. Os passos comuns para o diagnóstico de ansiedade são:

• avaliação inicial: o primeiro passo é uma conversa inicial entre o paciente e o profissional de saúde mental. Durante essa avaliação, o paciente é encorajado a discutir seus sintomas, preocupações, história médica, história familiar e quaisquer eventos de vida estressantes
• exame físico e testes laboratoriais: para descartar causas médicas subjacentes aos sintomas de ansiedade, o profissional de saúde pode realizar um exame físico e solicitar testes laboratoriais, como exames de sangue, para verificar se não há outras condições médicas que contribuem para os sintomas
• critérios diagnósticos: o diagnóstico de ansiedade é baseado nos critérios estabelecidos nos manuais de diagnóstico da área. Para ser identificado como um transtorno de ansiedade, os sintomas devem atender a critérios específicos, como duração e gravidade dos sintomas
• avaliação psicológica: em alguns casos, uma avaliação psicológica mais detalhada pode ser realizada para avaliar aspectos específicos da ansiedade e outras condições mentais

Crianças e adolescentes com transtorno de ansiedade podem apresentar preocupações intensas com desempenho escolar, aceitação social e segurança, além de sintomas como irritabilidade, insônia, falta de concentração e queda no rendimento. Fisicamente, podem sentir dores de estômago, dores de cabeça, palpitações e náusea.

Em alguns casos, a ansiedade está associada a eventos específicos, como um ataque de pânico na escola, fazendo com que a criança passe a evitar o ambiente, o que reforça o medo e dificulta sua rotina.

A intervenção precoce é importante. A abordagem com protocolos de cuidado, que incluem profissionais de diversas áreas da saúde (multidisciplinar), permite avaliação abrangente e plano de tratamento personalizado, e envolve aspectos emocionais, comportamentais e sociais. A participação ativa da família e da escola no processo terapêutico é fundamental para promover um ambiente de apoio e compreensão, o que facilita a recuperação e o bem-estar da criança ou adolescente.

Existem três tipos principais de tratamento para o transtorno de ansiedade:

• remédios para ansiedade (medicamentos sempre com acompanhamento e indicação médica)
• psicoterapia com psicólogo(a) ou médico(a) psiquiatra
• combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia)

A grande maioria das pessoas com transtorno de ansiedade começa a se sentir melhor e retoma suas atividades depois de algumas semanas de tratamento. Por isso, é importante procurar ajuda especializada.

Dependendo das causas envolvidas, como fatores do desenvolvimento da personalidade, traumas e crises, a conduta mais adequada é procurar a psicoterapia. Caso a doença tenha origem fisiológica, a chamada “ansiedade biológica”, o(a) psiquiatra deve ser procurado(a).

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Para controlar a ansiedade e evitar que ela gere um transtorno ou crise de ansiedade, algumas medidas de qualidade de vida podem ajudar, como:

• exercícios físicos diários
• alimentação balanceada, equilibrada e de boa qualidade
• cuidar da qualidade do sono
• técnicas de relaxamento
• lazer

Referências

CORREA, André Ricardo et al. Exercício físico e os transtornos de ansiedade e depressão. Revista Faculdades Do Saber, v. 7, n. 14, p. 1072-1078, 2022.

CRUZ REBOUÇAS, Francília et al. A influência da nutrição no tratamento e prevenção dos transtornos mentais: ansiedade e depressão. Research, Society and Development, v. 11, n. 15, 2022.

FROTA, Ilgner Justa et al. Transtornos de ansiedade: histórico, aspectos clínicos e classificações atuais. Journal of Health & Biological Sciences, v. 10, n. 1, p. 1-8, 2022.

SAWCHUK, Craig, Psicologia, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, 2022

DEIRDRE Pulson, Ph.D., psicólogo na Family Medicine na Eau Claire, Wisconsin, Mayo Clinic

Por Conselho Editorial Einstein